HEY,很高興你來到這裡!
不斷的自我成長是一件很享受的事

我相信妳也不只想要外在的改變,同時擁有內在和心靈成長更棒
在這裡我會分享跟女孩成長、增肌減脂相關的書籍

還有我個人很喜歡的課程和資源
(有任何想知道更詳細,歡迎留言或寫信問我,不用害羞喔)

好課推薦

真正讓你改變人生的都不是學校裡教的事
以下是我親自有上過的課程,推薦給你參考

brand your life課程
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Brand Your Life 把你的興趣變事業

BYL是一套教你把個人品牌變成獲利事業的線上課程,引導你找到你的興趣,並教你如何打造一個不被地點限制的工作或理想生活。
即使你還找不到方向、不懂行銷、不會寫作也沒關係,這課程很適合非相關背景、沒有觀念的新手,而我自己也是因為上了這堂課,才開始決定要架設這個網站和經營自己的instagram。

點我看BYL課程評價與心得
點我看BYL線下同樂會
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聯盟行銷大師班

是目前關於聯盟行銷的唯一中文課程,我就是照著Jerry的教學,一步步架設這個網站,也了解寫文章需要注意的眉眉角角。這課程的費用確實不算便宜,不過你可以學到如何簡單的架設wordpress個人網站、聯盟行銷觀念和SEO寫作技巧,Jerry也會手把手的教你如何申請國內外聯盟計畫,讓你可以建立另一種被動收入。

如果你想要獲得補助方案,透過旁邊連結購買成功後,寫email告訴我,我可以補助你台幣1500元喔。

好書分享


閱讀的好處我想我用不多說

我會分享一些關於女孩及增肌減脂不錯的書籍
也會分享我很喜歡讓我腦洞大開的好書

美味健身便當食作課
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美味健身便當食作課:人氣IG健身料理女孩的54道精選食譜,便當常備菜x豐盛早午餐x能量點心,不節食、不挨餓,無壓力改造體態

一位從小到大都在減肥、經歷過暴食的健身女孩,在接觸重訓、找到身心靈的平衡後,開始懂吃並為自己料理,每一道菜色都是他親自烹調與設計,記錄各種健康好吃的食譜和營養小知識,同時讓你明白女孩們不該再只是追求瘦瘦瘦,而是要擁有自信,養成好的飲食方式是根本,吃對食物,身體就會快樂。是一本很用心的書!

餐桌上的偽科學
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餐桌上的偽科學:加州大學醫學院教授破解上百種健康謠言和深入人心的醫學迷思

因為資訊豐富,總是充斥著各種讓人難以分辨真偽的謠言和傳說,這是一本分子生物學博士以醫學研究的角度,破解各種常見的飲食迷思,像是椰子油、膠原蛋白、酸鹼體質、微波爐致癌等等這類常見的都市傳說,不要輕易相信網路謠言,便利的網路雖然帶給我們便利,但也有可能會帶來災難,記得保持著懷疑並學習思辨能力,才能避免賠了夫人又折兵。

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原子習慣

對於習慣,目前為止寫得最清楚、最好的一本書,文筆白話易懂。
你想養成好習慣,卻老是半途而廢?想要戒除零食,卻一下就破功?有時候問題不在你身上,而是你遵循的行為改變系統出了問題。
對於要控制飲食、體態管理的人,若你想改變習慣,想戒掉嘴饞、培養運動習慣,這本非常推薦你!

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樂孕

以溫暖又幽默的對話,與你分享從懷孕該知道的正確知識,以淺顯易懂的文筆給你實用的內容,同時也破除各種都市傳說,來減緩你的焦慮和無助,非常適合新手媽媽閱讀。
據說,林思宏醫師的診間常常充滿著歡笑聲呢。

躍遷
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躍遷

我個人很推薦的一本書,對我幫助很大,不會深硬難讀,卻顛覆了我原本的觀念。
思維影響行為,想要不一樣,第一步就是要改變腦袋。
我也曾經懷疑過:為什麼同樣付出努力,結果卻完全不同?
因為在這個時代僅憑個人努力,是絕對不夠的,這世界不是光埋頭苦幹就可以的,這個世界不缺聰明的人,也不缺勤奮的人,更要找到方法學得更聰明,放大自己。

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