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Angela說營養

音頻收聽2020-02-27T21:42:11+08:00

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Angela說營養音頻節目

懶得看文字?來,戴起耳機,聽我用說的。

【Angela說營養】分享營養的音頻節目,妳可以聽到正確的飲食知識 。

  • 用淺顯易懂的方式,解答妳的疑慮。
  • 妳可以免費的反覆聽100次。
  • 讓妳在忙碌之餘,更有效地善用時間。
    -在做家事、通勤、運動的同時,吸收飽滿的營養知識。
  • 音頻目前在Apple 及Android系統中皆可收聽
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angela營養師

音頻原文文字稿

【觀念】增肌減脂5個QA,我要先增肌還是先減脂?

By |1 3 月, 2020|

我們都希望在健身或減重的時候,可以達到增肌減脂的效果。 常常聽到別人說增肌減脂,但你知道嗎?其實「增肌」和「減脂」是兩件不同的事情。 正確的觀念可以事半功倍,所以今天就來跟你分享,增肌減脂常被問到的5個問題,給你正確的基礎觀念,讓你知道你到底要先增肌還是先減脂。

【增肌減脂】我需要吃多少熱量?如何計算一天熱量

By |23 2 月, 2020|

有不少人問我:我需要多少熱量?要怎麼知道自己一天需要吃多少熱量? 難道就是坊間所說的女性不超過1500大卡、男性不超過2000大卡嗎?

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#喜歡珍珠奶茶的營養師 一位有多囊性卵巢症候群的女孩,一直都在努力對抗自身的體重滿臉的青春痘,所以非常能體會妳想瘦身、維持漂亮和擁有好體態的心情!

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