想要促進新陳代謝？薑黃素的三大好處與吃法，幫你提升代謝力、防護力和好體力

你也常常這樣嗎？

忙碌壓力大、工作常常久坐不動，總是感到勞累沒精神…
氣色越來越差，天氣一變就不舒服，擔心要接觸人群但防護力不夠…

年過30，外食不均衡，覺得代謝越來越差（很殘酷，但我們都逃不了）…
尤其聚餐後，就算隔天一整日都不吃東西，還是一樣！

想要提升代謝力和降低負擔，平時要均衡飲食、多喝水，同時可以搭配促進新陳代謝的小幫手－薑黃，幫你調整體質，擊退勞累又有好體力。

但是薑黃要怎麼吃、怎麼選？哪些人不適合吃？

今天一次告訴你，薑黃是什麼、薑黃素的好處、該怎麼挑選薑黃、以及適合哪些族群！

薑黃是什麼？薑黃素三大功效與好處

薑黃與我們一般料理的生薑完全不同。薑黃是薑科薑黃屬植物，薑黃裡主要的有效成分就是「薑黃素」，研究指出，薑黃素有很好的保健功效且安全的營養素。

薑黃素的主要三大好處，提升你的三大力：

• 加速代謝力：促進新陳代謝、強化燃力、增加輕盈感
• 提升保護力：調節生理機能、強化第一線防護、抵抗外在威脅
• 增強好體力：提振精神體力、補充元氣、擊退疲累感

「薑黃素」可以提升新陳代謝、啟動循環加速代謝，調整體質來維持防護力，代謝好、精神好，自然就會健康好體力，讓你散發光采。

像常常接觸人群的通勤族、高油高鹽的外食族、常常久坐工作忙碌的上班族，就很適合補充薑黃來保養自己、加強自己的精神後盾。

為什麼營養師不推薦直接吃薑黃？

主要是因為薑黃裡的薑黃素濃度不高＋吸收率低。

薑黃中雖然含有薑黃素，但含量約只有2～6%，含量少，即使把薑黃直接磨成薑黃粉，吃進去的含量也不多；而且薑黃素屬於脂溶性的營養素，不容易溶於水，身體對它的吸收率低。

所以，如果你想補充薑黃素，建議直接補充合格安全、經過萃取且濃度高的薑黃素產品，保養會更有效率！

如何挑選薑黃素？

想要透過日常飲食，要吃到足夠的薑黃素來增加代謝力和保護力是不容易的。
想要選擇薑黃素的保健食品來保養自己，可是市面上的薑黃產品這麼多種，要怎麼挑選？

挑選薑黃素的時候，建議可以注意這三大指標：

• 薑黃的品種
• 薑黃素的含量
• 是不是複方配方，來增加薑黃素的吸收率。

我自己因為換季容易不適的關係，平常就會補充薑黃來調理，我最近在吃的薑黃素，是來自日本研發的北条博士－薑黃素&胡椒鹼，完全符合這三大指標，且安全認可無添加色素。

北条博士薑黃素&胡椒鹼的4大特色：

1.薑黃的品種－使用來自日本的秋薑黃
嚴選薑黃品種中最好的秋薑黃，因為秋薑黃裡的薑黃素，比春薑黃還多出10倍。

2.薑黃素的含量－2顆的薑黃素=275mg≒100盤咖哩
SGS檢驗高濃度薑黃素，含量高，才夠幫你提升代謝力和自我防護力。

3.薑黃素的吸收率－搭配複方成分，吸收加倍
額外添加胡椒鹼，薑黃素:胡椒鹼=100:1，黃金比例、提升薑黃吸收力（提高利用率），讓功效更全面。

4.安全認可、不含人工色素
北条博士是使用有經過美國食品藥物管理局(FDA)和安全食品添加劑認證(GRAS)的薑黃素和胡椒鹼，也不含人工色素，可以安心使用。

為什麼薑黃裡要添加黑胡椒萃取物（胡椒鹼）？

因為薑黃素是屬於脂溶性的營養素，不容易被人體吸收，但是搭配胡椒鹼，可以提高薑黃素的吸收，提高吸收力和利用率。（2003年美國實驗證實薑黃素和胡椒鹼搭配，能使生物利用率增加20倍）

薑黃素和胡椒鹼複方搭配，相輔相成，能讓你能更事半功倍的吸收薑黃素，幫你增加代謝率，防護更加分！

「歲月是一把殺豬刀」啊！
很多女孩為了保持狀態，減少吃宵夜、少吃甜食餅乾、盡量不熬夜，但代謝依然不給力。

我自己親自實測，每天食用2顆北条博士薑黃素&胡椒鹼，一剛開始吃的時候，的確沒有太大的感覺。

由於我平常諮詢工作都是長時間坐著，大約過了一個月後，最有感的是精神的部分，到了下午比較不會有沉重或犯睏的感受，也會覺得比較輕盈、提升循環加速代謝，因為運動一下就會爆汗，飆汗的感覺感覺非常舒服啊！

如果你是平常很少運動、不喜歡運動的人，搭配北条博士的薑黃素胡椒鹼，來提升自己的保護力和代謝力。

如果你是有在運動的人，也可以試試在運動前搭配薑黃素胡椒鹼，提高運動效率、增加你運動時的爆汗效果！

尤其現在越來越多人開始出遊趴趴走，接觸人群的機會變多了，這時候依然不能輕忽自我防禦力，平時的體質調理和保養依然要顧好。

有吃過薑黃或薑黃粉的人都知道，薑黃本身有自己獨特的味道，但是我吃北条博士的薑黃素&胡椒鹼，吃起來完全沒有不討喜或NG的味道，會怕薑黃味的人不用擔心。

適合補充薑黃素的6大族群

如果你是屬於以下這些人，就很適合補充薑黃素：

1.常常熬夜晚睡的夜貓族

2.壓力大又緊繃疲累的上班族

3.應酬聚會多、常吃高油食物的外食族

4.想提升代謝力、又容易吃太多的愛美族

5.想增加保護力、遠離威脅的保養族

6.健康拉警、想調理體質的銀髮族

只要你是這六種族群的其中一種，就很適合搭配薑黃素來保養自己。

想要提升新陳代謝、降低負擔、抵抗外在威脅，平時均衡飲食、培養運動並減少熬夜，再搭配加速代謝小幫手－北条博士薑黃素&胡椒鹼，讓你高效燃力又擊退疲累，同時鞏固第一線防護、加強你的健康後盾！

其他常見問題

Ｑ：薑黃素怎麼吃？早上吃還是晚上吃？

薑黃素屬於脂溶性的成份，一般建議在「飯後吃」能更好吸收不浪費。

可以放在白天吃，因為我們在白天的時候身體代謝較快、活動力也較多，所以可以在白天補充來加速代謝力。

Ｑ：素食可以吃嗎？

北条博士薑黃素&胡椒鹼是純素保健食品，素食者安心使用。

Ｑ：吃薑黃素有什麼要注意的？

薑黃素被美國食品藥品管理局FDA認可為安心可食的保健成分，一般在建議劑量下使用不用擔心會有不良副作用。

不過對於孩童、懷孕或哺乳媽媽、服藥或有特殊疾病者，建議服用之前先詢問專業人員喔。

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