母乳保存攻略

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母奶保存溫度？可以存放多久？

依不同的溫度和環境，可保存的時間不同。

♦配方奶：泡好後建議１小時內喝完。

謹記333法則

若覺得複雜或記憶力下降沒關係，只要記得333法則就好。
【333法則】：剛擠的母奶
室溫(約25℃)：3小時內喝完
放在冷藏：可保存 3 天
放在冷凍：建議3個月內喝完

飲用順序：「後進先出」原則

母乳存放冰箱的飲用順序不同，一般食品多為先進先出，但是母乳例外！「後進先出」原則，越是新鮮的母乳，越優先讓寶寶飲用，因為母乳成分會隨時間而稍微不同。在保存的期限內盡量喝新鮮的母乳，庫存的母乳原則上是以備不時之需。

如何儲存母乳？母乳保存7秘訣

1.溫度不同奶水不混裝

冷藏母乳、新鮮母乳不能夠放在一起，因為溫度不同，會影響到乳品保存的穩定度，要等到溫度相同時，才能夠放一起。
剛擠出的母乳，若想與冷藏中的母奶放在同一個容器中，必須先將新鮮母乳先放入冰箱中，等待兩罐母乳的溫度相同差不多後，再放入同一個容器內。

2. 一個母乳袋只保存寶寶一次的喝奶量

一袋母奶保存寶寶一次喝奶的量，避免一次加熱過多的量、寶寶喝不完而浪費，且小包裝也比較易於回溫，也省下分裝的時間。

3.容器或母乳袋內要預留空間

4.標示擠出日期與時間

5.不要碰到容器或母乳袋的內側

尤其早產兒的寶寶更需注意。

6.冰箱內分區存放

環境保持衛生清潔不要碰到容器或母乳袋的內側（盡量與魚、肉等生鮮食物分開存放，避免被污染），若冰箱內能有獨立區域放置母乳更好。

7.不要碰到容器或母乳袋的內側

溫過餵過的奶水，能不能再保存？

不行，沒喝完的母乳原則上建議不要再使用，尤其早產兒則是絕對不可再次飲用。而配方奶則是泡好後建議１小時內喝完，若沒喝完也不要再次使用。

回溫喝過的奶水儘量當餐喝掉　三小時內用完

熱過的奶水、碰過嘴巴的奶水若沒喝完，請丟棄，不要等下一餐再次給寶寶喝。
雖然媽媽擠母奶很辛苦，甚至痛不欲生(男人們有人形容擠奶的痛就像是睪丸被擀麵棍擠壓)，不論是母乳或配方奶，為了確保寶寶的食用安全，建議碰過嘴、喝過沒喝完的就不要再給寶寶喝，可以給大人喝或丟棄，因為奶水營養價值高、加上已與寶寶的口腔接觸過，故容易滋生細菌。

回溫過、碰過嘴的母奶也不建議再回溫、或一直放溫奶器持續保溫、不重複加熱母奶，碰過嘴、或回溫過的就是室溫三小時內！